ENSEMBLE
L’association Ensemble, basée à Fribourg réunit des professionnels du travail social, de la santé et de l’accompagnement psychologique.
Sa mission principale est de soutenir le bien-être mental des personnes issues de la migration, qu’il s’agisse de migrants récents ou de personnes présentes depuis plus longtemps.
L’association propose des prestations variées : ateliers, suivis thérapeutiques et activités d’expression, adaptés à des vécus souvent difficiles, voire traumatisants. Parmi ces activités figurent art-thérapie, théâtre, relaxation, yoga et espaces de parole, destinés à encourager la stabilisation psychique et sociale.
L’accompagnement intègre un soutien social et des actions de prévention, en favorisant l’expression, le partage d’expériences et la réappropriation de ressources personnelles.
Ensemble vise à réduire la souffrance liée aux parcours migratoires en proposant un cadre bienveillant et multidisciplinaire. L’association offre aussi des formations et informations destinées aux professionnels et aux personnes concernées par les enjeux de santé mentale.
Elle s’inscrit dans une logique de promotion de la santé mentale et d’intégration sociale des migrants dans la société locale.
Projet : Atelier relaxation
Le projet « Relaxation — Envole-moi » est une initiative d’accompagnement, destinée aux personnes issues de la migration pour renforcer leur bien-être mental.
Il consiste en ateliers réguliers de relaxation et de détente visant à aider les participants à réduire le stress, améliorer leur sommeil et apaiser leur état général, dans un cadre bienveillant et adapté à leurs besoins. Ces séances sont animées par des professionnels du bien-être et s’adressent à des adultes et jeunes ayant vécu des parcours migratoires souvent éprouvants.
L’atelier offre un espace de pause et de ressourcement, où les participants peuvent apprendre des techniques concrètes de relaxation pour mieux gérer leurs émotions et leur tension quotidienne.
Il s’inscrit dans une démarche globale d’amélioration de la santé mentale, en complément des autres prestations proposées par Ensemble (comme les groupes de parole ou les cours de yoga). En favorisant le calme intérieur et la prise de conscience corporelle, ce projet contribue à renforcer la résilience et la qualité de vie des personnes migrantes dans leur processus d’intégration sociale.
